Sisällön alku

12.6.1 Läsnäolo

Kun ympäröivä maailma repii keskittymistäsi moneen eri suuntaan, voi olla vaikeaa olla todella läsnä.

Pitää lasta kädestä

Tietoista läsnäoloa voi kuitenkin opetella, ja se kannattaa: kun olet paremmin läsnä juuri tässä hetkessä, elämä tuntuu mielekkäämmältä. Huomaat asiat ympärilläsi tarkemmin ja keskittymiskykysi paranee. Tietoinen läsnäolo eli mindfulness voi paitsi lievittää stressiä, myös auttaa jopa masennukseen, ahdistukseen ja kipuun. Melkoinen voimanlähde siis!

Klikkaa tästä, ja pääset selaamaan luokan teoksia haussa.

Tämän sivun alareunasta löydät myös muutamia esimerkkiteoksia luokan sisällöstä.

Linkkejä:

Mitä ovat mindfulness -tietoisuustaidot?

Tietoinen läsnäolo

Center for Mindfulness: tietoa esimerkiksi tulevista mindfulness-kursseista

CS Library-RSS
  1. Metsämieli (2014)

    Kansikuva teokselle Metsämieli
    luonnollinen menetelmä mielentaitoihin

    Tekijä: Arvonen, Sirpa

    Kieli: Finnish
    Klikkaa jättääksesi arvostelun Metsämieli.
    1. Kirja (1 kpl) Kirja (1 kpl) , Metsämieli
  2. Tietoinen läsnäolo (2012)

    Kansikuva teokselle Tietoinen läsnäolo
    löydä rauha kiireen keskellä

    Tekijä: Williams, Mark

    Kieli: Finnish
    Klikkaa jättääksesi arvostelun Tietoinen läsnäolo.
    1. Kirja (1 kpl) Kirja (1 kpl) , Tietoinen läsnäolo
  3. Nautitaan raakana (2012)

    Kansikuva teokselle Nautitaan raakana

    Tekijä: Hyppönen, Henkka

    Kieli: Finnish
    Klikkaa jättääksesi arvostelun Nautitaan raakana.
    1. Kirja (1 kpl) Kirja (1 kpl) , Nautitaan raakana
  4. Tietoinen läsnäolo maailmassa (2010)

    Kansikuva teokselle Tietoinen läsnäolo maailmassa
    1. Kirja (1 kpl) Kirja (1 kpl) , Tietoinen läsnäolo maailmassa
  5. Kotiinpaluu (2010)

    Kansikuva teokselle Kotiinpaluu
    108 ajatusta tietoisesta läsnäolosta

    Tekijä: Kabat-Zinn, Jon

    Kieli: Finnish
    Klikkaa jättääksesi arvostelun Kotiinpaluu.
    1. Kirja (1 kpl) Kirja (1 kpl) , Kotiinpaluu